1. #1
    Super Ace
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    Tabla de Calorías (Dr. Cormillot)

    Aqui pondremos las calorías de muchos alimentos.

    Comencemos:

    3 medialunas ------------- 500 Calorías
    3 Cucharadas soperas de aceite ---------- 450 Calorías
    4 cucharadas de Mayonesa común ------------- 800 Calorías
    1ª taza de Azúcar ------------- 400 Calorías
    1ª porción de Papas fritas ------------- 300 Calorías
    1 paquetito de Maní ----------- 500 Calorías


    Ya que tuvo exito y tengo tiempo, posteo mas calorias!

    4 Cdas. de Mayonesa Diet --------------------- 370 Calorías
    1 Pata de Pollo con Piel ------------------------ 170 Calorías
    1 Pata de Pollo sin Piel ------------------------- 100 Calorías
    ½ Pan de Manteca (100 Gr.) ------------------- 740 Calorías
    4 Cdas. de Mostaza ---------------------------- 80 Calorías
    5 Cdas. Soperas de Queso de Rallar ------------- 350 Calorías
    1 Porción de Pizza Chica ------------------------ 330 Calorías
    1 Bocha de Helado de Crema (100 Gr.) ----------- 210 Calorías

    Calorías por Porción
    LACTEOS

    ALIMENTO
    CALORIAS
    1 vaso de Leche descremada (200cm3)
    91
    1 pote de Yogur (200 g)
    80
    1 pote de yogur descremado con cereales
    120
    1 porción de Queso port Salud descremado (cassette de música 60 g)
    1 cucharada tipo postre de Queso untable descremado (10g)
    10
    1 feta de Queso de Máquina
    45
    1 porción de Queso duro tipo de rallar (cassette)
    240
    1 porción de muzzarella (cassette)
    145

    CEREALES
    ALIMENTO
    CALORIAS
    1 migon de Pan Frances
    112
    1 rebanada de Pan lactal
    63
    1 Galletita tipo agua
    20
    1 Galleta de arroz
    22
    1'4 taza de Copos de cereal sin azúcar
    112
    1 plato hondo de Fideos (300 g cocido/100g crudo)
    265
    1 plato playo de ñoquis (200 g cocido o 25 unidades)
    396
    1 plato playo de Ravioles (200 g cocido o 23 unidades)
    390
    1 plato playo de Arroz (200 g cocido/70 g crudo o 1 pocillo)
    240
    1 plato playo de legumbres (100 g cocido/45 g crudo o 1 pocillo)
    150

    CARNES
    ALIMENTO
    CALORIAS
    1 Bife mediano (150 g)
    210
    1 Milanesa mediana frita (150 g)
    345
    1 Milanesa mediana al horno
    270
    1 Hamburguesa comercial
    175
    1'4 Pollo
    187
    1 filet grande de Pescado (150 g)
    160
    1 lata chica de Atún (140 g)
    203
    1 costillita de Cerdo chica (100 g)
    320
    1 feta de Jamón cocido
    32
    1 feta Jamón crudo
    71
    1 Chorizo (100 g)
    454
    1 Salchicha (40 g)
    96
    1 Morcilla (140 g)
    364
    1 Hígado (50 g)
    66
    1 Huevo (50 g)
    80

    VEGETALES
    ALIMENTO
    CALORIAS
    1 Fruta mediana (150 g /no banana)
    80
    1 Banana mediana (140 g)
    120
    1 plato hondo de Vegetales crudos o vegetal (300 g)
    90
    1 taza de Vegetales verdes cocidos (200 g)
    32
    1 Papa chica (100 g)
    88
    1 choclo mediano
    180

    GRASAS
    ALIMENTO
    CALORIAS
    1 cucharada sopera de aceite (15 cm3)
    135
    1 rulo de manteca (5 g)
    40
    1 cucharada sopera de mayonesa Light (15 g)
    60

    AZUCARES
    ALIMENTO
    CALORIAS
    1 Alfajor
    200
    1 Alfajor triple
    300
    1 Bombón
    90
    1 Chocolatón (15 g)
    81
    1 cda. tipo te de Dulce de leche diet
    21
    1cda. tipo te de Dulce de leche común
    29
    1 cda. tipo te de Mermelada
    3,5
    1 cda. tipo te de Mermelada diet
    1,5
    1 porción de Dulce de Batata
    173
    1 porción de Dulce de Membrillo
    156
    1 Galletita dulce simple
    24
    1 Vainilla
    55
    1 Medialuna
    128
    1 porción de Torta de Chocolate
    550
    1 porción de Tarta de fruta
    345
    1 Helado diet (svelty)
    55
    1 vaso de Helado de Vainilla (200 g)
    400
    1 vaso de Helado de Chocolate (200 g)
    430

    BEBIDAS
    ALIMENTO
    CALORIAS
    1 vaso de gaseosa (200 cm3)
    80
    1 vaso de jugo de naranja exprimido
    94
    1 vaso de agua tónica
    71
    1 vaso de cerveza
    100
    1 copa de vino
    100
    1 copa de sidra
    55

    OTROS
    ALIMENTO
    CALORIAS
    1 porción de Pizza
    300
    1 Empanada
    200
    1 Tostado
    220
    1 porción de Masa de tarta
    120
    1 bizcochito salado
    27
    1 Sandwich completo de Milanesa
    500
    1 Papa frita mediana (150 g)
    450
    1 Hamburguesa con queso
    320
    1 Big Mac
    570
    1 Mac Pollo
    460


    InsomioII acorda que puedes comer una medialuna, o darte el gustito de vez en cuando, si las dejas totalmente, luego seria probable que surga un atracon con facturas. Puedes comer, pero con moderacion, Un saludo!
    Última edición por cannibal; 03/01/2014 a las 21:47 Razón: agregado contenido

  2. #2
    1er Año De La Consagracion!!
    Avatar de JUANY
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    Re: Tabla de Calorías (Dr. Cormillot)

    Gracias por los datos!
    yo los necesito mucho

  3. #3
    Super Ace
    Avatar de insomioII
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    Re: Tabla de Calorías (Dr. Cormillot)

    No como mas medialunas!!!!!!!!!!!!!, jajajjaja
    Me como todas las mañanas tres!!!!!!!!

  4. #4
    Maestro

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    Re: Tabla de Calorías (Dr. Cormillot)

    y la mayonesa diet cuando??? serian la mitad?

  5. #5
    Novato

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    Re: Tabla de Calorías (Dr. Cormillot)

    queria agregar algpo,. con respecto a la pizza...
    seroan 330 calorias si es de muzarella sola, si le agregamos otras cosas como por ej jamon o cualqueir otra cosa serian mas!!!!
    eso nada mas y esta buwenisimo el foro me parece barbaro lo de poner las calorias, las dietas etc!!! =)

  6. #6
    Nuevo Usuario

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    Re: Tabla de Calorías (Dr. Cormillot)

    hola soy Faivel, soy nueva en el foro y no sé si habrá algun chat o alguna parte donde pueda escribirme con gente con el tema de "tener kilos extras"
    faivel

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