1. #1
    Super Ace
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    esto ya es una moda!

    Entre las mujeres que buscan lograr un cuerpo tonificado, atlético y descargar tensiones, al mismo tiempo que se divierten, no quedan dudas. El boxeo femenino es la opción. Y no es tan difícil como aparenta: para sumergirse en el mundo de los guantes, sólo es necesario seguirle el ritmo a la soga, y aprender a dar unos cuantos golpes certeros. Claro, chicas, y no es necesario dejar de lado el glamour. También se puede seguir siendo sexy arriba del ring.

    En los últimos tiempos, en Argentina, muchas mujeres comenzaron a interesarse por este deporte gracias a la popularidad de Marcela La Tigresa Acuña, la figura más conocida. En 2006, el éxito de la carismática Monita que interpretó Natalia Oreiro en la tira Sos mi vida aportó su granito. Pero lo que pocas saben es que la verdadera historia data de mucho antes. Ya en 1720, en Londres, se realizaron los primeros combates amateurs, pero recién se masificó en las últimas dos décadas de la mano de la pionera Christy Martin y de la mediática Laila Alí, hija del histórico boxeador.
    Por ese etonces, claro, en estas tierras eran muy pocas las chicas que se animaban a los guantes. Porque esa elección implicaba posarse en el centro de las miradas más críticas de la sociedad, ya que se consideraba al box como una actividad eminentemente masculina.
    Golpes y más golpes
    Es un deporte más que completo: luego de un período, se logra tener un excelente estado psicofísico, aumentar los reflejos y disminuir la acumulación de tejidos adiposos. Los número son contundentes: se pueden llegar a perder más de ¡¡¡700 calorías por clase!!!. También es ideal para tonificar los músculos y mejorar de manera significativa la resistencia cardiovascular.
    Te acondicionás físicamente, mejorás tu cuerpo y encima te divertís”, invita Rubén Nerssesian, profesor de boxeo. Desde sus clases –en grupo o particulares- se especializa en brindar su conocimiento y experiencia a aquellas que quieran empezar a practicar esta actividad.
    En movimiento
    La rutina de entrenamiento es muy variada. “Se hace un circuito que se adapta a la necesidad de cada uno -explica Rubén-. Hay chicas que por ahí no tienen mucha fuerza, entonces primero hay que tonificar los músculos para luego arrancar a full”. En esos casos, entonces, primero se toman entre 5 y 6 clases de trabajo con pesitas hasta que los músculos se adapten.
    Cada entrenamiento comienza con una entrada en calor de veinte minutos, que puede ser con soga o algún otro ejercicio aeróbico. La lista es variada, como para no aburrirse: bicicleta, cinta, trotar o hasta subir y bajar una escalera, que además ayudan a mejorar la resistencia.
    La elongación también es clave: “Al contraer los músculos por practicar una actividad tan energética como el box, es fundamental para que no duela el cuerpo después del entrenamiento y así evitar riesgos de lesiones”, cuenta Daniel Tangona, profesor especialista en entrenamiento personalizado.
    Después de la etapa de preparación, por fin, llega el momento esperado: golpear la bolsa de arena. “Aquí se trabajan piernas, glúteos, espalda, hombros, pecho, brazos, muñecas y manos. Es una actividad completa por excelencia. Lo más importante es el trabajo del aparato cardiovascular”, explica Daniel. Además se hacen trabajos para moldear la cintura, que se realizan usando las cuerdas del ring, golpes al punching ball, para mejorar la reacción y unos intensivos abdominales para terminar de moldear el cuerpo. Pero no todo termina ahí. “A medida que van tomando más experiencia, se van agregando muchas cosas, como por ejemplo la sombra en el espejo” dice Rubén. Esos condimentos son los que hacen al boxeo más atractivo y completo que otras formas de entrenamiento. ¿Quién dijo que las mujeres son el sexo débil? Aunque la mayoría de ellas nunca llegue a subirse a un ring, con esta actividad están muy bien preparadas.

  2. #2
    Eli
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    Re: esto ya es una moda!

    El boxeo puede dejarte un cuerpo espectacular, pero me parece un "deporte" HORRIBLE (tanto en hombres como en mujeres, q ademas,es re poco femenino)...es pura violencia eso...no le veo lo lindo de dejarle la cara rota al otro

  3. #3
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    Re: esto ya es una moda!

    lo malo del boxeo es q t pueden dejar la cara marcada!jaja...o te pueden romper algo..es peligroso..mejor hacer otros depertes

  4. #4
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    mm...lejos lejos...te lo puedo asegurar..
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    Re: esto ya es una moda!

    si....el boxeo es un deporte muy violento...no me gusta mucho....
    pero desde el punto de vista de entrenamiento, es verdad que es muy bueno.....vos podes tomas ejercicios del boxeo sin pegarle a nadie...esta bueno!
    yo hacía tae kwon-do.....no tiene mucho que ver con el boxeo...salvo el enfrentamiento físico durante la lucha.....y la verdad que es un deporte muy bueno...tonificas mucho, lográs una elongación bárbara..y salís de las clásicas clases de aeróbica..o los aparatos del gimnasio...es más dinamico
    hay gente que le tiene miedo a estos deportes asi....pero hay que verlo desde el lado de entrenamiento..no de competición

  5. #5
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    Re: esto ya es una moda!

    Yo iba a empezar este año, pero quedó en la nada.

  6. #6
    Super Ace
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    Re: esto ya es una moda!

    Mmm, no se, no me convence.. no hablo de "muy poco femenino" o "muy femenino", porque paso facilmente de sentarme a charlar con mi prima a jugar a la pelota o playstation con mi primito, pero el boxeo me parece muy violento y arriesgado, seguramente que te deja en un buen estado fisico, pero de que te sirve el fisico si salis del ring desfigurada

    no le veo lo lindo de dejarle la cara rota al otro
    Creeme que coincido

    Para mi es preferible ir al gimnasio, baile, u otro deporte.

  7. #7
    Eli
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    Re: esto ya es una moda!

    yo hacía tae kwon-do.....no tiene mucho que ver con el boxeo...salvo el enfrentamiento físico durante la lucha.....y la verdad que es un deporte muy bueno...tonificas mucho, lográs una elongación bárbara..y salís de las clásicas clases de aeróbica..o los aparatos del gimnasio...es más dinamico
    hay gente que le tiene miedo a estos deportes asi....pero hay que verlo desde el lado de entrenamiento..no de competición
    Yo tb hacia taekwondo...estaba espectacular...como dijiste vos, te deja excelente, en re buen estado, buena elongacion, todo..me acuerdo q me podia abrir casi completa de piernas...o levantarlas y tocarme la nariz... ahora, si hago eso.....me rompo (?)...

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